Дослідники з Уппсальського університету в Швеції провели експеримент, під час якого виявили, що тривалість сну може впливати на рівень запальних білків у крові, які пов’язані з серцево-судинними захворюваннями. Учасники дослідження спочатку спали 8,5 годин на добу, а потім лише 4,25 години протягом трьох ночей. Після цього вони виконали фізичні вправи, а вчені проаналізували їхню кров. Виявилося, що недосип призвів до зростання рівня запальних маркерів, які можуть сприяти розвитку серцевих захворювань. Крім того, виявлено, що час дня, коли забирали кров, також впливав на рівень цих білків, особливо при нестачі сну. Таким чином, дослідження підтвердило, що обмежений сон може мати негативний вплив на серцево-судинну систему через зміни в крові.
