Спорт може погіршувати нічний сон – вчені
Недавнє дослідження показало, що фізичні заняття перед сном можуть негативно впливати на якість сну. Вчені виявили, що тривалі та інтенсивні тренування можуть ускладнювати процес засинання та скорочувати час відпочинку на…